Jangan pernah malas untuk mengolah tubuh! Itu yang sangat saya sarankan. Kenapa? Karena berolahraga, selain dapat membantu untuk membakar lemak di tubuh, juga membantu mengencangkan tubuh. Sehingga ketika lemak berkurang, tubuh pun tetap kencang tidak gembur dan loyo. Berolahragalah 3 - 5 kali dalam seminggu selama (maksimal) 1 jam setiap kali berlatih.
Banyak perempuan yang ingin menurunkan bobot tubuh tapi malas berolah raga. Ughhh... jujur saja, saya paling sebal kalo ada yang bilang begitu. Kalo malas, ga usah nanya2 deh. Hehehehhe... maaf ya ibu2... Tapi, kalau anda ingin ramping dan tetap sehat jangan cuma bisa malas dan mengharap sesuatu yang instan. Segala sesuatu perlu pengorbanan, teman!
Mungkin bisa saya share sedikit manfaat dari berolahraga:
- Menurunkan resiko pennyakit jantung, hipertensi, diabetes, dan lainnya.
- Meningkatkan kualitas hidup, terutama ketika kita memasuki usia lanjut.
- Meredakan stress, depresi, dan amarah.
- Meredakan nyeri punggung, nyeri tumit dan kaki yang sering diakibatkan oleh kelebihan berat badan.
- Meningkatkan rasa percaya diri.
- Meningkatkan gairah seksual (terutama bagi perempuan yang mengalami masalah dengan hal ini pasca melahirkan).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar